Safe Vrouw.

Zondag 16 en 23 juni 2019 van 13.00-17.00 uur. Kosten: €145,- 
Kom je met z'n 2en? Allebei €5,- korting

Je kan je aanmelden voor 25 mei door een mail te sturen naar info@kravmaganederland.nl 

Krav Maga is een Israëlische zelfverdedigingmethode die écht werkt en waarvan de basis door iedereen
snel en gemakkelijk te leren is, omdat het uitgaat van natuurlijke reflexen.

Astrid Tudjan verzorgt een 2-daagse SAFE-VROUW  Seminar (realistische, totale zelfbeschermingtechnieken, tactieken & strategieën voor een moderne vrouw).

Zinloos geweld, verkrachtingen en aanrandingen maken helaas deel van het leven van vele vrouwen rond de wereld. Volgens de statistieken is 1 op 3 vrouwen in een of andere vorm het slachtoffer geweest van seksueel misbruik en/of geweld. De slachtoffers van de genoemde misdrijven hebben vaak (en hun familieleden) hun hele leven lang last van de gevolgen van zo'n traumatische gebeurtenis.

SAFE Vrouw cursus is ontwikkeld voor elke vrouw ongeacht haar leeftijd of fysieke conditie. Deze 2-daagse cursus is bedoeld om de deelnemers weerbaar te maken op alle vlaktes: mentaal, emotioneel en uiteraard fysiek.
Eigen ervaringen kunnen worden uitgewisseld, uiteraard met alle respect voor de privacy van de deelnemers.

De volgende onderwerpen en onderdelen komen tijdens de cursus SAFE Vrouw aan bod:

  • omgaan met de impact van de angstdynamiek
  • hoe geef je je grenzen aan (non verbaal, verbaal en fysiek)
  • modus operandi & de mentaliteit van de agressor
  • ontwikkelen van alertheid en bewustzijn (street safe mentaliteit)
  • omgaan met de verbale agressie en met de fysieke agressie (aanleren van de meest realistische & effectieve zelfverdediging technieken & strategieën voor een vrouw)
  • gebruik van alledaagse voorwerpen als geïmproviseerde wapens (sleutels, pen, mobiele telefoon, aansteker, rugzak, fiets, enz.)
  • agressie en zinloos geweld in het verkeer, in en rond de auto
  • realistische scenario drills & oefeningen (de instructeur draagt beschermende kleding zodat een volle
  • fysieke impact -reality-based- mogelijk is)
  • verschillende drills & technieken als overpakkingen, stoot & traptechnieken en grondoefeningen.
  • realistische scenario drills & oefeningen (de instructeur draagt beschermende kleding zodat een volle fysieke impact -reality-based- mogelijk is)

Wat kan dit als vrouw voor jou betekenen:

  • Het creëren van de kans om de "worst case scenario" te overleven.
  • Het zal je niet een supervrouw of onzichtbaar maken maar een gevechtskans geven en een eerlijke & realistische benadering van het onderwerp 'verkrachting, aanranding en geweld'.
  • Het zal je de realistische, effectieve strategieën, tactieken, technieken en vaardigheden geven om voor jezelf een mogelijkheid te creëren om dit soort gewelddadige scenario's te overleven!
  • Met de realistische drills/oefeningen zal je de bekendheid en de kennis krijgen van het onderwerp en de zelfverzekerdheid ontwikkelen die gebaseerd is op het realisme. Deze realistische kennis zal je angst en intimidatie met deze "worst case scenario" aanzienlijk verminderen!
  • Je zal leren hoe de negatieve impact van angst kan verminderen en hierdoor je kennis en vaardigheden onder stress toch kan toepassen!

Met sportieve groet,

Astrid Tudjan, Krav Maga Nederland

terug naar Trainingen

Instructeurs/Assistenten

Astrid Tudjan

Proefles volgen ?

Om kennis te maken met Krav Maga is het mogelijk om gratis een proefles te volgen. Dit kan in Leiden bij voorkeur op woensdag van 20.00 - 21.30 uur en in Amsterdam op dinsdag van 20.15 - 21.45 uur. Draag trainingskleding en sportschoenen zonder zwarte zolen en neem wat te drinken mee. Laat hier je naam en mailadres achter en wij laten je weten wanneer je de proefles kunt volgen.

Proefles
  • Dit veld is verplicht
  • Dit veld is verplicht
  • Maak een keuze
  • Dit veld is verplicht